健康に関するニュースで新しい一日を始めましょう。読者は他の記事も見ることができます。 酔って寝ると健康に影響が出ますか？ ; 結婚は男性の燃え尽き症候群を防ぐのに役立つ; 寝るたびに喉がかゆくなるのはなぜですか?

予期せぬ食事時間の発見は糖尿病と肥満の予防に役立ちます

シカゴの内分泌学会年次総会で発表された新しい研究では、食事が2型糖尿病の予防に役立つことが判明した。

研究者らは、朝から午後1時前までの間に1日の食物摂取量の80％を食べると、血糖値の変動が改善され、高血糖が低下する可能性があることを発見しました。。

ニューヨーク大学（米国）のグロスマン医学部の科学者が率いるチームは、この研究に参加するために高血糖の肥満患者10人を募集した。

参加者は2つの方法で食事をしました。1日の食事の80％を午後1時までに食べました。 食事は朝から夕方まで分散して、通常の食事をとりましょう。 研究全体を通じて、参加者には体重を維持するのに十分なカロリーが与えられ、血糖モニターが装着されました。

その結果、午後1時までにその日の食事の80％を食べると、通常通りに食べるよりも血糖値の変動が改善され、高血糖になりにくくなることが示された。 この記事の次回の内容は、 健康カード 6月20日。

酔って寝ると健康に影響が出ますか？

暴飲暴食の後、ほとんどの人が楽しみにしているのは、家に帰って朝まで寝ることです。 二日酔いで体が疲れてから寝るのは普通のことです。 しかし場合によっては、飲酒後の睡眠が健康リスクにつながる可能性があります。

お酒を飲んだ後は、何をしても血中アルコール濃度が上昇してしまいます。 大量のアルコールを摂取する人の場合、このアルコール濃度は非常に急速に増加します。 その後すぐに眠ってしまうと、気づかないうちにアルコール濃度がアルコール中毒や脳損傷を引き起こすレベルに達する可能性があります。

それだけでなく、アルコールは嘔吐反射も抑制します。 これは喉の奥の反射的な筋肉の収縮で、口腔からの物体が喉に入って窒息を引き起こすのを防ぐのに役立ちます。 したがって、飲酒者が眠って嘔吐すると、非常に窒息しやすくなります。

お酒を飲んだ後に寝るだけでも身体に悪影響を及ぼします。 一日の始まりにアルコールを飲むと、眠りやすくなります。 しかしその後、彼らは深い眠りに落ちなかったにもかかわらず、心臓の鼓動が速くなり、大量の汗をかきました。 これはアルコールが体内の血管を拡張させるためです。 それだけではなく、アルコールには利尿作用があるため、排尿を促進します。 その結果、体が目覚めて睡眠が妨げられます。 読者はこの記事の詳細を次の URL で見ることができます。 健康カード 6月20日。

結婚は男性の燃え尽き症候群を防ぐのに役立つ

既婚男性は独身男性に比べて燃え尽き症候群に陥る可能性が低いです。 この結論は、ロシアで最近発表された研究から得られたものです。 研究著者らは、この恩恵は女性の精神的なサポートによるものだと考えている。

結婚は燃え尽き症候群を防ぐのに役立つ 男性用。 それだけでなく、仕事でより優れた業績を上げている男性は、夫婦関係に満足する傾向があります。 この研究は、モスクワ市国立先端経済研究大学（ロシア）の専門家によって実施された。

この研究では、女性120人、男性83人を含む203人にインタビューした。 彼らは全員20歳から69歳までで、ロシアの商業組織で働いている。

この203人のうち、107人が結婚しており、87人が交際中、9人が離婚している。 彼らは、パートナーとの関係と燃え尽き症候群の症状についての満足度を評価するよう求められました。

その結果、夫婦の満足度が高いほど燃え尽き症候群のリスクが低いことがわかりました。 この相関関係は特に男性で顕著でした。 健康ニュースから一日を始めましょう この記事の内容をさらにご覧になりたい場合は、こちらをご覧ください。