健康ニュースで新しい一日を始めると、読者はさらに多くの記事を見ることができます： これらの兆候を無視しないでください、すぐにあなたの心をチェックしてください！ ; 腎臓結石を治すのにどれくらい時間がかかりますか？; 社会保険の権利を生じさせる職業病のカテゴリーにCovid-19を追加する提案…

日本人が長生きするのを助ける料理の秘密

2019年の平均余命レポートによると、日本は長寿で世界をリードしており、90年代には231万人がおり、そのうち71,000人以上が100歳です。

では、日本人が長寿の記録を達成するのを助ける秘訣は何ですか？

日本の食事の何がそんなに特別なのですか？ 日本の食事は、シーフード、大豆、発酵食品、お茶、魚で構成されています。 それらは、牛肉、砂糖、ジャガイモ、乳製品、そして奇妙なことに果物を含む肉を制限します。

日本の食事は彼らに美しい肌とより長い寿命を与えます。

ゆっくり食べる。 日本人はよく噛んでゆっくり食べる傾向があります。 これは彼らに家族や友人と交流する時間を与え、彼らの絆を強めます。 そして、彼らも幸せです。 食物を適切に噛むことは、消化を良くするために非常に重要です。

お茶を飲む。 日本はお茶が大好きな国です。 栄養価が高く、抗酸化物質が豊富で肌に良い抹茶を高く評価しています。

朝食に焦点を当てます。 朝食は間違いなくその日の最も重要な食事です。 それで彼らは朝食にご飯、お粥、焼き魚を食べます。 これは彼らが満腹感を感じるのを助け、悪い食習慣を防ぎます。

注意深く食べる。 日本でよく言われることわざは、「80％満腹になるまで食べる」ということわざで、食べ過ぎたり、意識的に食べたりすることはありません。 この記事の次のコンテンツは 健康カード 4月21日。

これらの兆候を無視しないでください、すぐにあなたの心をチェックしてください！

米国では心臓病が主な死因であるため、心臓の問題の兆候を認識することが非常に重要です。

アメリカの心臓専門医であるレスリー・チョーは、次のように述べています。 定期的な活動で呼吸に問題があることに気付いた場合は、かかりつけ医または心臓専門医に相談してください。 それは痛みの重症度と程度に依存します-それが最近始まったかどうか。」

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ここにあなたが決して無視してはならない心臓の問題の5つの兆候があります。

足首と足の腫れ。 足首と足の腫れは、心不全の初期の兆候である可能性があります。 米国の心臓専門医リー・ゴールドバーグは、次のように述べています。「血液が心臓に入るのを待つのを防ぐと、心臓につながる静脈の圧力が上昇します。 静脈内の圧力が上昇すると、体液が組織に押し出され、腫れや浮腫を引き起こします。」

あごと首の痛み。 痛みが胸から顎や首に広がり始めたら、医師の診察を受けてください。

痛みが胸から顎や首に広がり始めたら、医師の診察を受けてください

「ほとんどの人は自分の体をどの医師よりもよく知っています。一般に、何かが間違っている、または慣れていないように感じる場合は、心臓病を予防するために医師の診察が必要です」とジョンズホプキンスシッカローネセンター心臓専門医のパラグ博士は述べています。ジョシ。 この記事の核心に関連する次の3つの兆候が 健康カード 4月21日。

腎臓結石を治すのにどれくらい時間がかかりますか？

腎臓結石は誰にでも起こり得ます。 腎臓結石は非常に痛みを伴うことがあります。 治療時から、石の除去時間は多くの要因に依存します。

腎臓結石は、腎臓の内部に蓄積して石灰化する体内の過剰なミネラルと塩です。 時間が経つにつれて、それらは硬化し始め、結晶を形成します。 多くの結晶が結合して腎臓結石を形成します。

腎臓結石を防ぐために、人々はたくさんの水を飲み、より少ない塩を食べるべきです。

治療開始から石が尿に入るまでに平均1〜3週間かかります。 場合によっては、石が大きすぎて手術が必要になることもあります、とカリフォルニアのプロビデンスセントジョンズヘルスセンターの泌尿器科医であるジェニファーリネハン博士は言います。

腎臓結石の除去の最大時間は4〜6週間です。 したがって、患者は辛抱強く待つ必要があります。 石を取り除くこのプロセスは痛みを伴う可能性があります。

石が尿路を通過できるかどうかは、石のサイズと位置に大きく依存します。 直径4mm未満の腎臓結石の場合、尿による排泄が成功する確率は75％に達する可能性があります。 石が大きいほど、パーセンテージは低くなります。 直径6mmを超える石の場合、医学的介入なしに石が尿を通過する可能性は35％にすぎません。 健康ニュースで一日を始めましょう この記事のコンテンツをもっと見るには、どうぞ！