健康ニュースで新しい一日を始めると、読者は他の記事も見ることができます: ここに長寿の秘訣があります。 研究によると、この果物を食べると糖尿病のリスクが軽減されます; パパイヤの葉と花の煎じ薬は癌を治すことができますか?

腎臓結石を予防する食べ方は？

腎臓結石の典型的な症状の 1 つは、腎臓のある腰部の激しい痛みです。 腎臓結石の治療は簡単ではありません。 小さな結石が尿中に排泄されることがあります。 結石が大きすぎる場合は、手術が必要です。

誰でも腎臓結石になる可能性があります。 男性は女性よりも腎臓結石のリスクが高くなります。 しかし、20年ほど前になると、この差は縮まりつつあります。

男性が女性よりも腎臓結石になりやすい理由はたくさんあります。 しかし、主な理由は、男性は女性よりも脱水症状になりやすく、腎臓結石を形成するための沈着物の濃度が高いためです.

実際、腎臓結石自体が腎臓に直接かつ即時の損傷を与えることはめったにありません。 主なリスクは、腎臓の機能をブロックする結石によるものです。 時間が経つにつれて、この状態は腎臓に損傷または感染を引き起こし、入院が必要になります。

腎臓結石を予防するためにできる最も簡単なことは、水分摂取量を増やすことです。 これは尿を希釈するのに役立ち、腎臓がより多くの尿を排泄するのを助けます. この記事の次のコンテンツは 健康カード 4月6日.

長生きの秘訣です

栄養士によると、長寿の秘訣は、毎週 30 種類の植物性食品を食べることです。

野菜や果物をたくさん食べることが健康に良いことは誰もが知っていますが、どれだけ食べればいいのか、どの種類を食べればいいのかはまだわかっていません。 栄養士によると、さまざまな野菜や果物を食べることは 長生きの秘訣. 腸の健康、免疫力、気分を改善するために、専門家は毎週少なくとも 30 種類の植物性食品を食べることを推奨しています。

オーストラリアのダービーシャー州メルボルンに拠点を置く栄養士のヘレン・ボンド氏は、健康的な食事は病気と闘い、寿命を延ばすための「最良の武器」の 1 つであると述べています。

専門家のヘレンによると、経験則として、毎週最大 30 種類の植物性食品を食事に取り入れることです。

調査によると、地中海式ダイエットなどの植物ベースの食事を厳密に守っている人は、高コレステロール、2 型糖尿病、高血圧、肥満などの病気のリスクが低いことが示されています。 あなたが読む この記事の詳細については、次の URL を参照してください。 健康カード 4月6日.

研究によると、この果物を食べると糖尿病のリスクが軽減されます

食事の前に果物を食べると、炭水化物または炭水化物 (炭水化物) が血糖値に与える影響を最小限に抑えることができます。

研究者は一貫して、ベリーとリンゴが血糖値と感受性に驚くべき効果があることを指摘してきました. インスリン.

British Medical Journal に掲載された 2020 年の研究結果 BMJ 1 日 1 個の小さなリンゴで糖尿病を予防できることが示されました。

この研究には、約 340,000 人の家族が含まれていました。 これらのうち、9,754 人が 10 年以上にわたって糖尿病を患っていましたが、糖尿病のない 13,000 人の食事と比較しました。 その結果、1日に小さなリンゴ1個または中サイズのリンゴの3分の2を摂取するだけで、糖尿病のリスクが低下することが示されました. 健康ニュースで一日を始めましょう この記事の内容をもっと見るには、どうぞ！