なぜベトナム人は長生きするのですか?

社会経済的発展、栄養価の高い生活、ヘルスケアへのアクセスの良さ、ジョギング、ジム、ヨガなどの良好な運動条件は、ベトナム人の平均余命の延長に貢献しています。

ベトナムの平均余命の増加の理由を分析するとき、人口統計学的および社会的問題の専門家は上記のコメントをします。 1989年から2019年までの過去30年間で、ベトナムの平均寿命は65.2から73.6に8.4年増加しました。 これは、ベトナム人が長生きする傾向があることを示しています。 保健省人口総局の専門家は、平均余命の延長は、一般的な社会経済開発、特にヘルスケアの大きな成果の1つであり、人間の生活の質の向上を示していると述べました。

ホーチミン市3区の普通の住人であるTrongTuyen氏は、次のように述べています。 。 。

トゥイエンは中小企業で働いており、彼女の家族は夫と妻、中学生の2人の子供で構成され、70歳以上の母親と一緒に暮らし、父親は早死になりました。 何年もの間、トゥエンと彼の妻は毎朝ジョギングをし、午後には一緒にヨガと体操をしています。 50年近くのしきい値で、彼は日々健康の低下を感じていたので、彼と彼の妻はますます運動の必要性に気づきました。 収入の多いビジネスは、家族が財政についてあまり心配せず、自分の世話をする時間を持てるように助けます。 夫婦は毎年、「老後が子供や孫の負担になったときに負担になりたくない」という理由で定期健康診断を行っています。

トゥエン出身の2人の子供は、水泳、サッカー、サイクリング、バドミントンなどのスポーツを練習しています。 子供たちは両親からファーストフードの消費を制限するように促され、代わりに各食事の重さを量り、個別に測定しました。 彼の母親はいつも彼女の老後を楽しむことができ、今でも健康で明晰です。 彼女は毎日、栄養学の授業に出席し、友人と会って交流し、運動し、健康的な食事をしています。

ベトナムの平均余命は主に社会経済開発の分野で伸びているのに対し、多くの山岳地帯では平均余命がゆっくりと伸びており、地域間の格差が非常に大きいのは事実です。 総合統計局が3月末に発表した人間開発指数(HDI)の報告によると、国の6つの地域のうち、南東部地域の住民の平均余命は最も高く、中央高地が最も低い。 。 2016年から2020年の期間に国内で平均寿命が最も長い5つの地域は、ドンナイのホーチミン市(76.5年)であり、バリア・ブンタウ76.4、ダナン76.3、ティエンジャン76.1がそれに続きます。 これがカントー76の街です。 ベンチェ、ロングアン、ビンロン、75.6; HauGiangとHanoiです。75.5歳。

一方、平均余命の短い州はライチャウ65.8です。 コントゥム66.8; Ha Giang、Dien Bien 67.8、QuangTri68.2。 したがって、最低地域と比較した最高地域の平均寿命は10年以上離れています。

国立経済大学人口社会問題研究所の元所長であるグエン・ディン・クー教授はコメントした 経済的および社会的発展のレベルの違い、 医療サービスへのアクセス 地域間の平均余命の現在のギャップの主な原因です。 特にホーチミン市や南東部地域の経済や社会は繁栄しており、人々はより良​​い栄養とより良い医療を享受しており、長生きすることができます。

Cu教授によると、この違いは主に乳児死亡率に影響を及ぼします。 たとえば、2019年の莱州の乳児死亡率は39.6%でした。ホーチミン市の5.4倍(7.3%)であるのに対し、莱州の5歳未満児死亡率はホーチミン市の5.6倍以上です。 乳児死亡率が高いと、平均余命が大幅に短くなります。

人生は発達し、人々はヘルスケアに簡単にアクセスできます。 質の高い食べ物や飲み物、より衛生的な環境。 教育水準が高いと、人々は健康への意識も高まり、ジョギング、ジム、ヨガ、看護などのトレーニング方法を積極的に模索します。

実際、ホーチミン市、ハノイ、南東部の州などの一部の先進地域は、中央高地や北部ミッドランドと山岳地帯よりも経済状況が良好です。 高齢化の専門家である国立経済大学のGiangThanhLong准教授は、健康、健康的な生活環境、生鮮食品、品質の向上により、死亡率が低下し、平均余命が伸びたと述べました。 。

「たとえば、ホーチミン市やハノイでは、健康状態が良ければ、健康管理に便利にアクセスしたり、定期的な健康診断を積極的に行って健康問題をチェックしたりできます。山岳地帯や遠隔地、中央高地…病気のときに共同保健所に行くことは依然として困難であり、地区や州立病院に行くことはさらに困難です」とロング氏は述べています。

さらに、先進地域での便利なサービスは、人々が好きなことをする多くの機会を持つための条件を作り出します。 彼らは屋外で多くの時間を過ごし、友人と交流し、十分な睡眠を取り、軽く健康的な食事をし、楽観的に生活しています…それ以来、彼らの健康は改善されています。

2021年10月、ホーチミン市が社会的距離を縮める中、人々は公園で運動します。写真: クイントラン

習慣や伝統も平均余命に影響を与える要因です。 クー教授は、山岳地帯と高地地方には、喫煙、アルコール依存症、子供の結婚、近親交配など、大人と子供の健康を害する習慣や慣習がまだあると述べました…これらの要因は、死亡率の増加と平均寿命の短縮に貢献します。

さらに、無謀な行動は、労働災害、交通事故、その他の事故を引き起こし、死に至ることが多いため、平均余命も短くなります。 この状況は、我が国の比較的発展した地域と貧しい地域の間で大きく異なります。 2019年、莱州の事故による死亡者数(仕事、交通など)は州の総死亡者数の10.7%を占め、クアンチのこの割合は14.7%増加しました…同時に、ホー国内で最も人口と人口密度が高い莱州市ですが、あらゆる事故による死亡率は総死亡者数の3.8%に過ぎません。 莱州の交通事故による死亡率は、ホーチミン市の1.7倍、クアンチの6.5倍です。

専門家によると、注目に値する点は、人生の葛藤が時間内に解決されないことであり、それは自殺率の増加につながります。 2019年の人口と住宅の国勢調査の結果によると、自殺による死亡率は中央高地の全死亡の3.4%を占めました。 ノースミッドランズおよびハイランド地域は1.7%であり、HCMC(0.7%)およびメコンデルタ(0.4%)よりもはるかに高くなっています。

ロング博士によると、多くの人は、病気が発生した場合、医療機関に行かなくても従来の方法で治癒できると考えています…時間内に検出および治療されない状態の悪化につながります。 この要因は、特に健康に影響を与え、一般的に平均余命を短縮するのに貢献します。

ベトナム人が長生きする理由-1

過去30年間のベトナム人の平均余命。 グラフィック: 着用

世界中の研究によると、日本などの先進国の平均余命は高くなっています。 2021年末、日本の厚生省は、日本の健康生活年齢は「過去最高」に達し、女性は75.38歳、男性は72.68歳に達したと述べた。 これに伴い、日本の平均寿命はG7諸国の中で最も高く、男性で81。41歳、女性で87。45歳に達しています。 健康的な生活の年齢は、人口産業によって健康で無病の生活を送る年齢として定義されています。 一方、平均余命は、病気の年数と健康的な生活を含めて計算されます。

よく聞かれる質問は、「なぜ100歳以上の日本人が増えているのか」というものです。 専門家によると、これは健康的な食事、老後の楽しみ、高度な製品や技術の活用方法を知っていることが理由です。 日本人だけでなく、イタリアの一部、ギリシャ…も、適度に食事をし、生活している人々のおかげで、世界で最も高齢者の割合が高くなっています。

日本の厚生労働省はまた、先進国では、医療技術の進歩により、公衆衛生によって生活水準が向上し、食品の品質が向上し、生活環境が向上すると説明しました。…死亡率を減らし、平均寿命を延ばします。

Cu教授は、平均余命が伸びたとき、健康を守り、病気を避けるために、高齢者は塩分、脂肪、砂糖を減らし、精製されたものを食べ、生ではないなどの原則に注意を払うべきだと勧めています。 体が血を循環できるように定期的に運動し、心は常に幸せです(許し、忘れ、怒りを抑え、憤慨しない…); 体内の物質の不足を補うために、より多くのサプリメントを使用してください。 特に、病気を早期に発見して早期に治療するために、6か月ごとに定期的な検査を受ける必要があります。

Thuy Quynh

Sonoda Kamiko

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